秋收之后，部落里照例要办一场宴席。杀一头牛，搬出十几坛酒，篝火烧得旺旺的，烤肉滋滋冒油，男女老少围坐在一起，热闹非凡。

阿雅注意到，岐伯只吃了一小碗饭、几块肉、喝了一小杯酒，就放下了碗筷。而旁边的几个年轻人，一碗接一碗地喝酒，大口大口地吃了很多肉，满脸通红，舌头都大了都还在倒。有人站起来想敬酒，却东倒西歪的，话都说不利索。岐伯没说话，只是朝那几个年轻人扬了扬下巴。

果然，第二天一早，那些喝多了酒吃多了东西的人个个头疼欲裂，恶心呕吐，有的还拉肚子。他们来找阿雅要药，岐伯却拦住了她。

“不用给药，让他们饿一天，感到难受了，下次就知道节制了。”

阿雅忍不住问：“这样就可以了吗？”

岐伯说：“这些人是因为昨天晚上暴饮暴食，运化不过来，损伤了脾胃，所以才会出现这些症状。饿一天，让脾胃休息一下，自然就缓解了。”

“吃东西也有讲究吗？”阿雅又问。

岐伯说：“当然有。人的身体就像一口锅，能装的东西是有限的。装得太多了，就会溢出来；装得太少了，又会饿坏。所以吃东西要有节制，不多不少，恰到好处。每顿饭吃七八分饱就够了。而且，什么东西都要吃一点，但不能偏食。五谷是主食，水果是辅助，肉类是补益，蔬菜是充养。什么都吃，什么都不多吃，这才是养生的道理。”

他顿了顿，又说：“五味，酸、苦、甘、辛、咸，各有所入，也各有所伤。酸味入肝，吃太多了会伤肝；咸味入肾，吃太多了会伤肾；甜味入脾，吃太多了会伤脾；苦味入心，吃太多了会伤心；辣味入肺，吃太多了会伤肺。所以吃东西，五味要调和，不能偏嗜。”

阿雅想起自己刚来地球的时候，什么食物都觉得新鲜，什么都想吃。有一次她吃地太多太杂，结果难受了一天。那时她不明白为什么，现在她懂了，这是“食饮无节”。

“所以，”岐伯总结道，“五味调和，骨骼才能端正，筋脉才能柔韧，气血才能通畅，皮肤才能致密。这样才能活得长久。”

这时，姬轩辕走了过来。他昨晚喝地不多，吃的也很适量，早上起来仍旧是精神饱满。他在岐伯身边坐下，笑着说：“先生又在讲养生之道了。”

岐伯看了他一眼：“首领昨日喝了几杯”

姬轩辕伸出三根手指：“三杯。不多不少。”

岐伯点了点头：“善。酒少饮可以通血脉，多饮则伤脾胃、乱心性。首领能自持，是族人之福。”

姬轩辕叹了口气：“我当年征战的时候，军中将士常常喝得烂醉，第二天误事。后来我下了禁酒令，只许每人三杯，军纪就好了很多。可惜有些族人还是管不住自己。”他朝那些捂着肚子蜷在一旁的年轻人扬了扬下巴。

姬轩辕站起身来，拍了拍身上的尘土，对岐伯说：“先生继续讲，我去看看那些年轻人，让他们先好好休息。”说完，他大步走了。

阿雅低下头，把岐伯讲的五味调和之理一字一句地记在兽皮上。

看来以后遇到肠胃不适的病人，得先问问他们吃了什么喝了什么，是否是因为“食饮不节”导致的。