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第81章 苦心训练

踏入华南虎一队更衣室的那一刻,我才算真切感受到,职业篮球的重量。

柜子整齐排列,墙上挂着球队历年夺冠的荣誉海报,每一处角落,都透着顶尖强队的严谨与压迫感。

之前试训绝杀一战成名,不少人表面不再明面嘲讽,但私底下的打量、打量里的质疑,从来没断过。

没人会真的因为一场对抗赛,就彻底认可一个野球出身的新人。

我心里比谁都清楚,一次绝杀是运气,稳定的实力,才是在CBA立足的根本。

当天正式入队,教练组就给我安排了完整的训练计划表。

比起市队的训练强度,华南虎的节奏直接翻了好几倍,体能、力量、对抗、战术跑位,每一项都抠到极致,容不得半点敷衍。

队内早上六点半集合晨练,别人勉强卡点到场,我每天五点半就独自抵达训练馆。

天还没完全亮,整座球馆空荡荡的,只有我运球的回声,一下一下撞在地板上,沉稳又有力。

我先是绕场十圈慢跑热身,拉开全身筋骨,再做整套关节活动、核心拉伸。

野球打久了,打法随性,很多动作不规范,发力习惯也有漏洞,这是我最大的短板。

我必须趁着没人,一点点纠正自己每一个运球、每一次出手的姿势。

指尖一遍遍摩擦着球面,枯燥的基础运球一练就是一小时。

交叉步、胯下、背后、转身,重复上千遍,直到肌肉形成记忆,不管节奏多快、对抗多强,动作都不会变形。

汗水顺着额头滑落,浸透球衣,贴在后背,浑身肌肉练得发酸发胀,累到手臂抬起来都发沉,我也从不会偷懒歇太久。

以前在野球场,为了活下去要打工,只能挤时间练球;现在有了专业场地、完善器械,我没有任何理由松懈。

七点,队友陆续来训练馆,看到我早已满身大汗泡在球场,不少人眼神都悄悄变了。

那个被他们贴上“野路子、运气怪”标签的新人,远比想象中要能熬、能吃苦。

上午集体合练,力量训练是最难熬的一关。

卧推、硬拉、负重深蹲,一队老队员常年打磨身体,对抗强度拉满,我刚上来跟不上节奏,练到浑身酸痛,喘气都带着疼。

队里不少老牌后卫,打球风格老练,对抗凶悍,训练里总会下意识针对我。

卡位时故意发力顶撞,防守时贴身压迫,断球下手又快又狠,就是想磨掉我的锐气,逼得我出错。

换做以前,我或许会忍不住较劲争执。

但现在我懂了,职业赛场就是这样,弱肉强食,没人会迁就一个新人。

我不抱怨,不赌气,被断球就立刻回防,对抗顶不住就默默加练力量,每一次吃亏,都记在心里,当成变强的动力。

战术课更是从头学起。

野球讲究个人突破、即兴发挥,可职业篮球,讲究团队配合、挡拆走位、轮转防守、战术执行。

一大堆复杂战术跑位、联防体系、进攻落位,听得我脑袋发涨。

休息间隙,别人玩手机、闲聊放松,我抱着战术手册反复翻看,默默在脑子里模拟场上跑位。

训练结束后,主动留下来找助教,一遍遍询问不懂的战术细节,哪怕耽误别人下班,也要把漏洞全部补上。

午后午休短短一个小时,我很少躺着休息。

简单啃两口代餐面包,喝够水,就独自留在训练场加练投篮。

定点三分、急停跳投、后撤步、漂移出手,结合实战对抗的各种出手姿势,挨个打磨。

几百次、上千次出手,篮筐仿佛刻进眼里,手感不好就不断调整手腕力度、出手弧度,直到命中率稳定下来。

傍晚全队对抗训练赛,教练刻意把我放进轮换阵容,让我直面一队主力的高强度防守。

没有轻松的出手空间,没有随意突破的机会,每一次运球都要面对双人围堵,每一次传球都要提防抢断。

失误会有,被盖帽也会有,进攻断电更是常事。

每次下场,我不会沮丧烦躁,只会坐在场边,静静回想刚才的失误:

哪里运球拖沓了?

挡拆没有及时绕位?

传球视野太窄?

防守站位漏人了?

把所有问题一一记下,第二天训练,针对性改正。

曾经靠天赋和野球灵气打球,如今我要靠自律、苦练、打磨短板,把自己磨成无短板的全能后卫。

队里之前跟我起过冲突的赵凯,也慢慢收起了敌意。

他亲眼看着我日复一日最早来、最晚走,看着我扛着高强度训练从不喊累,看着我哪怕练到肌肉酸痛,也会咬牙完成所有指标。

一次加练结束,天色已经彻底黑了,训练馆只剩下我们两个人。

他递过来一瓶运动饮料,语气平淡:“你确实比很多新人都拼。”

我接过水道了声谢。

“CBA不比市队,也不比野球场,光靠绝杀和灵气走不远。”他看着球场,难得认真,“对抗、体能、战术、稳定性,缺一不可,你底子薄,多熬两年,才能真正站稳脚跟。”

我点点头,心里很清楚他说的都是实话。

我没有青训打底,没有系统培养的底子,想要追上甚至超越这些职业球员,就要付出十倍、百倍的努力。

夜色浸透窗外,整座城市灯火亮起。

我独自留在空旷的训练馆,继续加练罚球。

疲惫席卷全身,双腿酸胀,指尖磨得发红,可只要一想起一路走来的日子,想起家里默默支撑我的母亲,想起那些看不起野球出身的目光,所有的疲惫,都会瞬间消散。

一步一步慢慢来。

沉淀,苦修,沉淀实力。

CBA正式赛程很快就要开启,常规赛、季后赛,无数强敌在前。

我不急着抢首发,不急着争风头,更不靠一时的绝杀博眼球。

我只需要默默打磨自己,积蓄力量。

等正式踏上CBA赛场的那一刻,用稳稳的实力,碾压所有质疑,站稳属于我的位置。

窗外晚风轻吹,我抬手,稳稳投出一球。

篮球划过柔和弧线,空心落网,干净利落。

我的路,才刚刚扎实铺开。

唯有苦练,不负热爱,不负一路走来的所有煎熬与坚持。


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我在废墟里修补时光

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我在废墟里修补时光

作者: 摄影师阿迪